Hanka Antošová z Dubňan také má šáteček od nás.

A na svých stránkách uvádí obrázky, jak se má podvazovat.
Můžu jen pochválit a poděkovat :)

Na facebooku má také krásné obrázky těhotenské jógy.

Publikuji se svolením Hanky.

  • Většina šátků má 70cm šířku a 3 – 3,5m délku

rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek-podvazovaci

 

  • takže přehnu šátek na polovinu – to je na 35cm a dám si prostředek délky na pupík, hezky ho rozprostřu, aby nebyly žádné záhyby, spodní okraj končí v podbřišku,

rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek-podvazovaci       rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek-podvazovaci

 

  • omotám dozadu na bedra

rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek-podvazovaci   rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek

 

  • a opět omotám dopředu,

rebozo-svivalnik-podvazovaci-satek


  • kde pod pupíkem udělám suk

 rebozo-svivalnik-podvazovaci-satek

 

  • No a je to :)

rebozo-svivalnik-zavinovaci-satek

 

  • Není to korzet, ale stažené to být musí.
  • Tak jak je Vám to pohodlné, dejte na svůj pocit.
  • A nosím tak dlouhou, jak chci.
  • Já osobně se podvazuju, když vařím a stojím, nebo když chodím.
  • Když sedím, tak si ho uvážu, ale nijak extra nestahuju, a nezavazuju pod pupíčkem, abych netlačila dceři na hlavu :)

    Další způsob využití je po porodu, kdy opět stahujeme poporodní bříško, a to z důvodu takového, abychom umožnily rychlejšímu zmenšení dělohy do své původní podoby, a také pomohly navrátit orgány na své původní místa. Ano mé milované ženy, v těhotenství se nám posunují orgány na trochu jiné místa, aby uvolnily místo miminku.

     Uvazuje se od boků až po začátek žeber. Ideálně co nedříve po porodu, záleží na Vašem pocitu. Podvazujeme celé šestinedělí. Tento šátek také pomáhá stahování při rozestupu břišních svalů po porodu a podporuje pánevní dno. Zde je důležitá pravidelnost a důslednost, v šestinedělí podvazujeme ideálně 10 – 12 hodin denně, ano každá hodina se počítá. Nebojte se, ve společnosti budete zajímavé J a navíc, budete důležité, protože i Vy budete dělat osvětuBuďte na své tělo hrdá, vždyť Vám umožnilo donosit Vaše dokonalé miminko.

     Možná si říkáte, super, mám doma bederní pás, tak ho využiju po porodu. Za mne se jim raději vyhněte. Jde o to, že bederní pás vyřadí z provozu Vaše břišní svaly tak moc, že nedojde k přirozenému stahování. Zatímco podvazovací šátek vytvoří břichu „podporu“ a navíc mu dopřejete teplo. Není to korzet, takže to nepřehánějte s utažením. Látka my měla bříško udržet.

     PODVAZUJEME tedy šátkem, který má většinou 3m až 3,5m na délku a 70cm na šířku.

     Tento šátek jak jsem psala výše, přehnete na půlky nebo tak, jak Vaše tělo potřebuje a uložíte hezky na pupík, poté obtočíte dozadu na bedra a zavazujete dole pod pupík. Většinou trochu doprava, abyste neutlačovaly hlavičku miminka (tohle platí od 28 týdne kdy se plod otočil a je v levé pozici lehu).

     Teď už mi zbývá jen popřát klidné těhotenství plné tance a smíchu a také krásné podvazovací chvilky.

      S láskou a otevřeným srdcem všem možnostem autorka článku Hanka Antošová (terapeutka čínské medicíny, masérka, bylinkářka

    zdroj: www.bylinkyodhanky.cz

0
Vytvořeno pomocí Mozello - nejsnadnějšího nástroje na tworbu webů na světě.

 .