A na svých stránkách uvádí obrázky, jak se má podvazovat.
Můžu jen pochválit a poděkovat :)
Na facebooku má také krásné obrázky těhotenské jógy.
Publikuji se svolením Hanky.
Další způsob využití je po porodu, kdy opět stahujeme poporodní bříško, a to z důvodu takového, abychom umožnily rychlejšímu zmenšení dělohy do své původní podoby, a také pomohly navrátit orgány na své původní místa. Ano mé milované ženy, v těhotenství se nám posunují orgány na trochu jiné místa, aby uvolnily místo miminku.
Uvazuje se od boků až po začátek žeber. Ideálně co nedříve po porodu, záleží na Vašem pocitu. Podvazujeme celé šestinedělí. Tento šátek také pomáhá stahování při rozestupu břišních svalů po porodu a podporuje pánevní dno. Zde je důležitá pravidelnost a důslednost, v šestinedělí podvazujeme ideálně 10 – 12 hodin denně, ano každá hodina se počítá. Nebojte se, ve společnosti budete zajímavé J a navíc, budete důležité, protože i Vy budete dělat osvětu. Buďte na své tělo hrdá, vždyť Vám umožnilo donosit Vaše dokonalé miminko.
Možná si říkáte, super, mám doma bederní pás, tak ho využiju po porodu. Za mne se jim raději vyhněte. Jde o to, že bederní pás vyřadí z provozu Vaše břišní svaly tak moc, že nedojde k přirozenému stahování. Zatímco podvazovací šátek vytvoří břichu „podporu“ a navíc mu dopřejete teplo. Není to korzet, takže to nepřehánějte s utažením. Látka my měla bříško udržet.
PODVAZUJEME tedy šátkem, který má většinou 3m až 3,5m na délku a 70cm na šířku.
Tento šátek jak jsem psala výše, přehnete na půlky nebo tak, jak Vaše tělo potřebuje a uložíte hezky na pupík, poté obtočíte dozadu na bedra a zavazujete dole pod pupík. Většinou trochu doprava, abyste neutlačovaly hlavičku miminka (tohle platí od 28 týdne kdy se plod otočil a je v levé pozici lehu).
Teď už mi zbývá jen popřát klidné těhotenství plné tance a smíchu a také krásné podvazovací chvilky.
S láskou a otevřeným srdcem všem možnostem autorka článku Hanka Antošová (terapeutka čínské medicíny, masérka, bylinkářka
zdroj: www.bylinkyodhanky.cz